口臭は他人にとって迷惑であり、それ以上に本人が気に
なるものではないでしょうか。
自分ではわからなくても、他人からは 臭いと感じることも
あるはずです。 でも、普通は臭いからといって 臭いとは
言ってくれないと思います。
自分で臭いという気配を 口の中で 感じることがある人も
いるのではないでしょうか？
口臭発生原因にはさまざまあるそうですが、多くに共通しているのが
唾液の分泌量不足による口臭だそうです。口の中には
“100億以上もの細菌”が棲息しているともいわれ、これらの細菌が
食べかすや剥がれ落ちた粘膜などを分解する際に口臭の元となる
物質を作り出し、これが口臭となってしまうのです。
ニオイの元は細菌が作り出す揮発性硫黄化合物（ＶＳC）のガスで
これらのガスのほとんどは舌の背の部分に作られる「舌苔」
から発生していて、舌苔を除去することでガスの発生を減少
することができるそうです。
しかし、唾液が十分に分泌されていれば、食べかすや細菌を洗い
流してくれるので口臭が気になることはないのだそうです。
また、口臭には虫歯や歯周病、または糖尿病などの全身的疾患
が原因で起こる病的口臭もあるそうです。
口臭の予防として
唾液は口腔内を殺菌する作用があるので、唾液量が少なければ、
唾液量を増やすことが大事だと思います。
唾液は唾液腺を刺激することによって分泌されるため、口をよく
動かすことが大切で、食事の時によく噛む、口腔内のケアに
適したガムを噛むようにするなど、唾液の分泌を促進することを
心がけた生活を送るようにするとよいそうです。
こまめに水分を補給するのも有効とのこと。
虫歯も歯周病も、悪化するとそれだけ口臭の度合いもひどくなるので、
虫歯や歯周病を抱えている人は、歯科にて早期治療をしましょう。
歯磨きはもちろんのことですが、舌の掃除も効果的とのことです。
舌の掃除には、通常の歯ブラシでは舌に対して刺激が強すぎる
おそれがあるので、なでるように軽めに掃除するか、あるいは
舌専用のブラシを使用するのが効果的だそうです。
